ブルーベリーが健康によいというのをよく聞きます。
ブルーベリーが一番効果のあるのが目です。
疲れ目、ドライアイ、PCでの目の酷使などに大変効能があるよです。
ただ単にブルーベリーを食べるよりもサプリメントのほうがブルーベリーを効率よく補給できるようです。
ブルーベリーの効能っていうのは、ブルーベリーに含まれているアントシアニンが効果があるようです。
アントシアニンとは、ブルーベリーなどのベリー種に多く含まれている青紫色の色素成分で、抗酸化物質であるポリフェノールの仲間であり、血流促進作用など、健康維持に有効な作用を数多く持ち合わせていることから、健康食品やサプリメントに多用されているようです。
その中でも特にアントシアニンは目の健康に良いといわれていて、眼精疲労や眼病を予防してくれるようです。
また視界をクリアに保つことができるので、眼球内の毛細血管を強化し、弱った目に酸素や栄養分を送り込む作用があり、視覚機能の回復やピント調節の改善に有効だといわれています。
また、目の網膜に存在する、ロドプシンという色素成分の再合成を促進し、眼球内の光を脳に伝える働きを助けるともいわれているようです。
日本では医薬品として扱われていませんが、他国では医薬品としても扱われていて副作用もほとんどないといわれています。
ただ、体質的に合わない人もいますので、眼科医と相談をされて使われたほうが安心できると思いますよ。
ほかのサブリメントとの併用は避けたほうがいいでしょうね。